Partir en stage ensemble

Simon THORET — Summit.Lab Coaching — Stages

Préparer un trail ou un ultra trail, c'est emmagasiner des kilomètres, du dénivelé, affiner sa technique de descente et travailler la récupération. Le but d'un stage est d'inclure tous ces éléments : charge d'entraînement élevé, altitude, terrains proche des sentiers de course et apprentissage au cours d'échange et de « mini » topo sur la nutrition, le cycle hormonal, la musculation...